4-7-8 tekniği ile uykuya geçiş kolaylaşıyor

Uyku sorunları yaşayan vatandaşlar için doğal ve rahatlatıcı bir tahlil olarak nefes antrenmanları giderek daha fazla ilgi görmeye başladı. Uzmanlar, bu idmanların uyku kalitesini artırabileceğini ve zihni sakinleştirerek uykuya geçişi kolaylaştırabileceğini vurguluyor.

Haber spikerleri mankenliğe soyundu: Ombudsmandan eleştiri

Medya Ombudsmanı Faruk Bildirici, bugün kaleme aldığı "Habercilere modellik yaptırıyorlar" başlıklı yazısında bayan haber programcılarının stüdyoda çekilen fotoğraflarını paylaştığını bunların da giysi firmaları tarafından paylaşılarak reklam yapıldığını ve bu durumun etik olmadığını savundu.